Güler Yüzlü Olmak Insana Ne Kazandırır?
Herkesin hayatında bir “gülümseme” dönemi vardır, değil mi? Hani şu sabah uyandığında gözlerinizin üstüne yapışan bir ağırlıkla, yataktan kalkarken her şeyin tüy gibi hafif olduğunu düşündüğünüz o anlar. Ama işte, o anlarda bile birinin size gülümsediğini gördüğünüzde, içinizdeki depresif kimlik, bir anda “eyvah, gülmem gerek” diyerek biraz da olsa rahatlardı. İzmir’de yaşıyorum, bu yüzden her köşe başında güler yüzlü birine rastlamak aslında sıradan bir şey. Ama soruyorum, gerçekten gülümsemek ne kazandırır?
Hadi gelin, bu konuyu biraz mizahi bir açıdan inceleyelim. Hem de kendimle dalga geçerek, gerçekleri fazla derinlemesine düşünmeden, yüzümüzdeki o “gülümseme”nin bize neler getirdiğini keşfedelim.
Gülümsemek: İnsanın İçindeki Minik Psikolojik Satranç
Beni tanıyorsanız, İzmir’de arkadaşlarım arasında sürekli espri yaparak hem gülüp hem de fazlasıyla düşünüp duran biriyim. Hayatımın her anında “bu şaka ne kadar doğru” sorusunu kendime sormadan duramıyorum. Şaka yaparken, her zaman bir parça düşünce yer eder içimde. Ama işte, bir gülümseme, birdenbire içsel psikolojik satrancımı bozabilir.
Geçenlerde mesela, akşam iş çıkışı, metrobüs durağında çok yorgun bir şekilde bekliyordum. “Bugün de evde ne yemek yapacağım?” diye düşünürken, bir adam bana öyle bir gülümsedi ki! Ya o gülümseme, ya da benim o anki ruh halimle bağlantılı olarak, “Yaa, bu işte bir gariplik var!” dedim. Adam bana bakarak “Aç mısınız? Bir çay içer misiniz?” diye sordu. Tamam, belki biraz abartıyor olabilirim ama gerçekten o gülümseme, dünyamı değiştirdi.
İnsanlar gülümsediğinde, sanki bir şeyler daha yolunda gider gibi hissediyorsunuz. Kimseyi zorlamadan, sadece yüzünüzdeki o ufak gülümseme, başkalarının gününü aydınlatabiliyor. Ve ne garip bir şey, siz de kendinizi bir anda daha iyi hissediyorsunuz.
Güler Yüzlü Olmanın “Sosyal Büyüsü”
İzmir’de özellikle sahil kenarında yürürken, her yabancı insanla göz göze gelince, “Günaydın!” demek zorundaymışım gibi hissediyorum. Hatta bazen, karşımdaki insan “Nasılsınız?” demeden ben bir adım atıp “İyi, çok şükür, siz nasılsınız?” diyorum. Tabii bu da bazen karşımdaki insanı şaşırtıyor, çünkü gerçekten kimse bu kadar “güler yüzlü” olmuyor ya da kimse bu kadar sıcak olmuyor. Ama işte, bir gülümseme, insanları bir araya getirebiliyor.
Bir keresinde, bir kafede arkadaşım Şirin’le oturuyorduk. Şirin ciddi bir şekilde “Güler yüzlü olmak, insanı gerçekten mutlu eder mi?” diye sordu. Ben de, “Ya bence bir yandan da boş boş gülüyorsun, sonra insanlar seni deli sanıyor,” dedim. Şirin, “Ama sen mesela,” dedi, “sürekli gülümsüyorsun ve çok pozitif birisin.”
Evet, o an kendimle gururlandım, ama sonra da düşündüm: “Gerçekten mi? Bazen hayatta gülümsemek, kimseyi yanıltmamak ve içsel huzuru bulmak için bile önemli. Çünkü gülümsemek, bir sosyal büyü gibi çalışıyor.”
Güler Yüzlü Olmanın Faydaları: Birkaç Komik Gerçek
Şimdi bu yazıyı okurken aklınızda “Güler yüzlü olmak insana ne kazandırır?” sorusu duruyor, değil mi? İşte birkaç fayda:
1. Sosyal Bağlarınızı Güçlendirir: Güler yüzlü olmak, insanlarla kurduğunuz ilişkilerin kalitesini artırır. Geçenlerde bir kafede otururken, yan masada oturan biri bana gülümsedi. Bir anda göz göze geldik ve çok kısa bir sohbete başladık. Hani bazen insanlar birbiriyle hiç konuşmaz ama bir gülümseme her şeyi değiştirebilir.
2. Pozitif Enerji Yayar: Gülümsemek, sadece sizi değil, çevrenizdeki insanları da pozitif etkiler. Çünkü gülümsemek, bir tür “pozitif virüs” gibidir. Bunu gerçekten denedim, birkaç gün boyunca her gördüğüm insana gülümsedim. O gülümsemeyle karşılık aldım, her seferinde biraz daha mutlu oldum.
3. Kendi İçsel Dünyanızı İyileştirir: Aslında gülümsediğinizde sadece başkalarına değil, kendinize de bir iyilik yapmış oluyorsunuz. İçsel huzurumu bulmam için her zaman bir neden var: Gülümsemek, ruhumu rahatlatan bir terapi gibi!
Kapanış: Gülümsemenin Bir Diğer Yüzü
Sonuç olarak, gülümsemenin sadece sosyal etkileşimde değil, içsel dünyamızda da büyük bir rol oynadığını kabul etmek gerek. Evet, belki bazen fazla düşünüyor, fazla analiz ediyorum ama kabul edin, bir gülümseme hayatın içinde bir nevi sihirli bir anahtar. Sadece başkalarına değil, kendimize de açtığımız bir kapı. Her şeyin aslında basit olduğu gerçeğini unutmadan, bazen gülümsemek yeterli olabiliyor.
Gülümsemenin, insanın içindeki karamsarlığı atabilmesi için tek bir reçetesi olduğunu düşündüm: Her an bir gülümseme beklemek, birisinin seni anlayabilmesi için gereken cesaretin ilk adımıdır. Sonuçta, hayatta her şeyin çok fazla komplike olması gerekmiyor. Bir gülümseme, belki de en basit çözüm.