Kas gevşerse ne olur? Bir kas grubu kasılırken, karşı kas grubu gevşer. Bu senkronize süreç bozulursa veya gevşeme olmadan başka bir kasılma meydana gelirse, spazm adını verdiğimiz bir durum ortaya çıkar. Beynin gevşeme sinyalini gönderememesi bu durumu daha da kötüleştirir ve kas grubu gergin kalarak kısır bir döngüye girer. Kas gevşetmek ne demek? Progresif kas gevşemesi, vücuttaki farklı kas gruplarını germeyi ve gevşetmeyi içeren iki aşamalı bir süreçtir. Düzenli pratik ile progresif kas gevşemesi, vücudunuzun farklı bölgelerindeki kasların kasılma ve gevşeme hissini fark etmenizi sağlayacaktır. Sinerjist kas nedir? Sinerjist: Ana hareket ettirici kasın istenmeyen hareketlerini ortadan kaldıran ve ana hareket…
Yorum Bırak