Regl iken ip yapılır mı? Adet döneminde egzersiz yapmak kesinlikle zararlı değildir, bu yüzden sorumuzun cevabı: Hayır! Birçok çalışma, adet döneminde egzersiz yapmanın kadınların kendilerini önemli ölçüde daha iyi hissetmelerini sağladığını ve ağrılarını hafiflettiğini göstermektedir. Regl iken neler yapılmaz? Adet döneminde bu yiyecekleri yemeyin! Tuzlu yiyecekler ödem yapar. Op. … Rafine şekerden uzak durun. … Kızarmış yiyecekler kramplara neden olur. … Kafeinli içecekler uykuyu bozar. Regl döneminde spor yapmak zayıflatır mı? Adet döneminde egzersiz yapmak hormon seviyelerini düzenlemek için son derece faydalıdır. Kadınlar adet dönemlerinde aşırı yemek yiyebilirler. Bu dönemde egzersiz iştahınızı kontrol etmenize ve açlık sancılarını ve kilo alımını…
Yorum Bırak